Mitte-Runde: Pro-Guide

Allgemeines

Die Mitte-Runde ist ein Live-Treffen auf Zoom, einmal im Monat. Termin und Zoom-Link findest du im Mitgliederbereich unter Mitte-Community im Kalender. Den Link bekommst du außerdem vor jeder Runde per Mail. Du brauchst die kostenlose Zoom-App, eine Kamera und einen ruhigen Platz.

Was ist die Mitte-Runde?

Einmal im Monat treffen wir uns live mit Andrej auf Zoom. Es geht um deine Mitte: wie es dir mit deiner Mitte-Meditation geht, was im Alltag schon gut klappt und wo du gerade hängst. Du kannst Fragen stellen, erzählen oder erst einmal zuhören. Die Runde dauert etwa 60 Minuten.

Was du davon hast:

• Du bist nicht allein. Andere sind auf einer ähnlichen Reise und kennen dieselben Hürden.
• Du bekommst Antworten auf deine Fragen, direkt und persönlich.
• Du tankst Motivation fürs Dranbleiben. Auch wenn deine Praxis zuletzt eingeschlafen ist, bist du herzlich willkommen.
• Du lernst die anderen kennen. Nach ein paar Runden fühlt es sich an wie ein Wiedersehen.

Die Mitte-Runde wird nicht aufgezeichnet

Was hier geteilt wird, bleibt in der Runde. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du offen sprechen kannst. Deshalb gibt es die Mitte-Runde nur live.

An der Mitte-Runde teilnehmen: Eine Anleitung ✅

Du möchtest also am Kreis-Coaching teilnehmen, weißt aber nicht ganz genau, wo du anfangen sollst. Hier siehst du die einzelnen Schritte. Fangen wir mit den Voraussetzungen an.

Voraussetzungen

• Laptop/PC (empfohlen): Ein Laptop oder PC mit einer stabilen Internetverbindung garantiert die beste Qualität. Die Kamera des Laptops sollte dabei auf Augenhöhe positioniert sein.
• Handy: Wenn du nur dein Handy hast, positioniere es bitte auf Augenhöhe im Querformat. Halte es während des Gesprächs bitte nicht in der Hand. Das Handy sollte gut positioniert und fest sein.
• Zoom-App: Um am Kreis-Coaching teilzunehmen, brauchst du die Zoom-App. Diese App ist kostenlos und kann sowohl auf dem Laptop/PC als auch auf dem Handy verwendet werden.
• Zoom-App installieren: Du kannst die Zoom-App ganz einfach auf dem Laptop/PC oder dem Handy installieren. Überprüfe die Funktionsweise, indem du auf diesen Link klickst, dem Test-Meeting beitrittst und den Anweisungen folgst: Test-Meeting beitreten und Zoom-App installieren
• Zoom-App - Mikrofon und Sound testen: Nachdem du dem Test-Meeting beigetreten bist, bestätige bitte, dass du mit "Computeraudio" teilnimmst. Die App stellt dir auch ein paar Fragen, bei denen du Kamera, Mikrofon und Lautsprecher testest. Tue dies bitte bevor du am Kreis-Coaching teilnimmst.

Vorbereitung

Bereite dich bitte auf das erste Kreis-Coaching vor, indem du dich folgendermaßen vorbereitest. Du kannst mit der Vorbereitung 15 Minuten im Voraus beginnen.

1. Umgebung und Ruhe:
   • Finde bitte einen ruhigen, gut beleuchteten Raum, in dem du während des Community Calls / Kreis-Coaching Calls ungestört sein kannst.
   • Versuche, störende Hintergrundgeräusche (wie Straßenlärm, Haustiere oder Haushaltsgeräte) so weit wie möglich zu vermeiden.
   • Setze dich am besten an einen Tisch, auf einen Stuhl oder ein Sofa.
2. Kamera und Positionierung:
   • Laptop/PC (empfohlen): Positioniere die Kamera so, dass dein Gesicht gut ausgeleuchtet ist und die Kamera sich auf Augenhöhe befindet. Vermeide Gegenlicht, indem du sicherstellst, dass die Hauptlichtquelle hinter der Kamera steht.
   • Wähle einen neutralen und aufgeräumten Hintergrund, der keine Ablenkungen bietet.
   • Handy: Wenn du nur dein Handy hast, positioniere es bitte im Querformat auf Augenhöhe. Halte es während des Calls bitte nicht in der Hand. Das Handy sollte gut positioniert und fest sein.
3. Letzter Check:
   • Logge dich beim ersten Mal am besten 15 Minuten im Voraus ein, sobald du alles wie oben beschrieben positioniert hast. Nutze zum Einloggen den Zoom-Link, den du via E-Mail oder in bei Mentortools erhalten hast. Überprüfe nun Kamera, Sound und Mikrofon. Dein Gesicht sollte ungefähr so gut ausgeleuchtet sein wie das der Pro-Mitglieder im Bild (siehe ganz oben oder unten).

Einloggen und Teilnahme

1. Pünktlichkeit: Wir starten pünktlich. Wer 2 Minuten zu spät kommt, wird nicht mehr in den Raum hineingelassen.
2. Ansicht - Galerie: Wenn du dich eingeloggt hast, klicke oben rechts auf "Ansicht" und wähle hier "Galerie". Du möchtest schließlich immer die Gruppe sehen und nicht nur die Person/ihr Gesicht, wenn sie gerade spricht.
3. Vorbereitung/Vorkenntnisse: Du brauchst dich nicht vorzubereiten und auch keine Vorkenntnisse.
4. Emotionaler Zustand: Deine Authentizität steht hier im Vordergrund. Wir alle haben mal einen schlechten Tag. Wir alle fühlen uns manchmal kaputt, leer und erschöpft. Alle deine Gefühle sind hier willkommen, solange du bereit bist mitzumachen.