Kreis-Coaching: Pro-Guide

Du bist Teil unserer Pro-Gemeinschaft und absolvierst regelmäßig (eventuell täglich) eine Lektion. Selbst, wenn du deine Praxis in letzter Zeit vernachlässigt hast, kann das Kreis-Coaching für dich relevant sein.

Allgemeines

Das Kreis-Coaching ist ein wöchentliches Gruppencoaching, welches von Andrej geführt wird und über Zoom stattfindet. Wann das Kreis-Coaching stattfindet, erfährst du via E-Mail und in der Onboardingswoche. Den dazugehörigen Zoom-Link erhältst du auch via E-Mail oder in unserer Pro-Facebookgruppe.

Vorteile

Mehr Motivation – Du erkennst, dass auch andere auf einer ähnlichen Reise sind. Es ist okay, wenn mal der innere Schweinehund gewinnt. Wichtig ist, nicht aufzugeben, denn nur so kannst du echte Veränderungen erleben.
Du bist nicht allein – Im Kreis-Coaching merkst du, dass viele deine Herausforderungen teilen. Diese Erkenntnis kann viel in dir bewegen und dir das Gefühl geben, verstanden zu werden.
Gesehen und gehört werden – Du hast einen sicheren Raum, um offen über deine Herausforderungen zu sprechen. Allein das Teilen deiner Gedanken bringt oft Erleichterung und stärkt dich.
Kreis-Coaching-Methode – In diesem sicheren Raum lösen wir alte Muster und schaffen mehr innere Harmonie. Oft gelingt es, innere Blockaden schnell aufzulösen und echte Fortschritte zu machen.
Gemeinschaft und Freude – Du lernst Gleichgesinnte kennen, tauscht dich aus und hast eine gute Zeit. Nach ein paar Treffen fühlt es sich fast wie ein Treffen mit alten Freunden an.

Aufzeichnung

Keine Aufzeichnung der Gruppenarbeit: Der Hauptteil der Session, in dem die Gruppenprozesse und dynamische Gruppenarbeit stattfinden, wird nicht aufgezeichnet. Dies schafft einen sicheren und vertraulichen Raum für alle Teilnehmer.
Aufzeichnung des letzten Teils: Der abschließende Teil des Coachings, der ca. 10–20 Minuten dauert, wird weiterhin aufgezeichnet. In diesem Teil werden die Session zusammengefasst und psychologische Erklärungen auf Meta-Ebene gegeben. Diese Aufzeichnungen sind ausschließlich für die Pro-Gemeinschaft zugänglich.
Freiwillige Teilnahme an der Aufzeichnung: Teilnehmer, die nicht in der Aufzeichnung erscheinen möchten, also die letzten 10–20 Minuten, haben die Möglichkeit, sich vor Beginn dieses Abschnitts aus der Session auszuklinken.
Mehr Sicherheit und Vertraulichkeit: Durch das Wegfallen der Aufzeichnung während der Gruppenarbeit wird der Raum noch geschützter und die geteilten Inhalte verbleiben ausschließlich in der Runde.
Zugriff für die Pro-Gemeinschaft: Die Aufzeichnungen des letzten Teils werden der Pro-Gemeinschaft zur Verfügung gestellt und bieten wertvolle Reflexionen und Zusammenfassungen, die den persönlichen Lernprozess unterstützen.

Am Kreis-Coaching teilnehmen: Eine Anleitung ✅

Du möchtest also am Kreis-Coaching teilnehmen, weißt aber nicht ganz genau, wo du anfangen sollst. Hier siehst du die einzelnen Schritte. Fangen wir mit den Voraussetzungen an.

Voraussetzungen

Laptop/PC (empfohlen): Ein Laptop oder PC mit einer stabilen Internetverbindung garantiert die beste Qualität. Die Kamera des Laptops sollte dabei auf Augenhöhe positioniert sein.
Handy: Wenn du nur dein Handy hast, positioniere es bitte auf Augenhöhe im Querformat. Halte es während des Gesprächs bitte nicht in der Hand. Das Handy sollte gut positioniert und fest sein.

Zoom-App: Um am Kreis-Coaching teilzunehmen, brauchst du die Zoom-App. Diese App ist kostenlos und kann sowohl auf dem Laptop/PC als auch auf dem Handy verwendet werden.
Zoom-App installieren: Du kannst die Zoom-App ganz einfach auf dem Laptop/PC oder dem Handy installieren. Überprüfe die Funktionsweise, indem du auf diesen Link klickst, dem Test-Meeting beitrittst und den Anweisungen folgst: Test-Meeting beitreten und Zoom-App installieren
Zoom-App - Mikrofon und Sound testen: Nachdem du dem Test-Meeting beigetreten bist, bestätige bitte, dass du mit "Computeraudio" teilnimmst. Die App stellt dir auch ein paar Fragen, bei denen du Kamera, Mikrofon und Lautsprecher testest. Tue dies bitte bevor du am Kreis-Coaching teilnimmst.

Vorbereitung

Bereite dich bitte auf das erste Kreis-Coaching vor, indem du dich folgendermaßen vorbereitest. Du kannst mit der Vorbereitung 15 Minuten im Voraus beginnen.

Umgebung und Ruhe:
- Finde bitte einen ruhigen, gut beleuchteten Raum, in dem du während des Community Calls / Kreis-Coaching Calls ungestört sein kannst.
- Versuche, störende Hintergrundgeräusche (wie Straßenlärm, Haustiere oder Haushaltsgeräte) so weit wie möglich zu vermeiden.
- Setze dich am besten an einen Tisch, auf einen Stuhl oder ein Sofa.
Kamera und Positionierung:
- Laptop/PC (empfohlen): Positioniere die Kamera so, dass dein Gesicht gut ausgeleuchtet ist und die Kamera sich auf Augenhöhe befindet. Vermeide Gegenlicht, indem du sicherstellst, dass die Hauptlichtquelle hinter der Kamera steht.
- Wähle einen neutralen und aufgeräumten Hintergrund, der keine Ablenkungen bietet.
- Handy: Wenn du nur dein Handy hast, positioniere es bitte im Querformat auf Augenhöhe. Halte es während des Calls bitte nicht in der Hand. Das Handy sollte gut positioniert und fest sein.
Letzter Check:
- Logge dich beim ersten Mal am besten 15 Minuten im Voraus ein, sobald du alles wie oben beschrieben positioniert hast. Nutze zum Einloggen den Zoom-Link, den du via E-Mail oder in der Pro-Facebookgruppe erhalten hast. Überprüfe nun Kamera, Sound und Mikrofon. Dein Gesicht sollte ungefähr so gut ausgeleuchtet sein wie das der Pro-Mitglieder im Bild (siehe ganz oben oder unten).

Einloggen und Teilnahme

Pünktlichkeit: Wir starten pünktlich. Wer 2 Minuten zu spät kommt, wird nicht mehr in den Raum hineingelassen.
Ansicht - Galerie: Wenn du dich eingeloggt hast, klicke oben rechts auf "Ansicht" und wähle hier "Galerie". Du möchtest schließlich immer die Gruppe sehen und nicht nur die Person/ihr Gesicht, wenn sie gerade spricht.
Vorbereitung/Vorkenntnisse: Du brauchst dich nicht vorzubereiten und auch keine Vorkenntnisse.
Emotionaler Zustand: Deine Authentizität steht hier im Vordergrund. Wir alle haben mal einen schlechten Tag. Wir alle fühlen uns manchmal kaputt, leer und erschöpft. Alle deine Gefühle sind hier willkommen, solange du bereit bist mitzumachen.